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EVENTOS

Mindfulness

Data Evento: 8,14,16 e 21 de abril

Local Evento: Yoga Ashram Carcavelos

Link Evento: https://jovem.cascais.pt/pt-pt/node/510

Durante a formação serão abordadas temáticas como: a definição de mindfulness e integração no quotidiano; a base na respiração; responder vs. reagir; sensações, pensamentos e emoções; reconhecimento de padrões mentais inúteis; como lidar com o stress.